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個別記事の管理2009-02-28 (Sat)
最近気になってるのが肩や首。

首を回すとコキッってなるんです。

今までそんなことはなかったのに。

疲れがたまってるのかな?

首は神経がたくさん集まる場所。だからあんまり
鳴らすのはよくないらしいです。

私の場合は鳴らしてるのじゃなくて回すとコキッて

なるんだけど‥

そこで気になってるのがサプリメントでもコラーゲンかな。

実際普段から摂取するよう心がけているんだけど

カロリーが高いのですよね。

例えば鰤とかうなぎに鶏の手羽、牛すじとか。こってりとしたのが

多いのです。お菓子ならマシュマロ。

サプリメントには頼らずできるだけ食品からって
思ってるのだけど脂肪分も多い。

コラーゲン自体にカロリーはそれほどなくても含まれてる

食品はカロリーが高いから。

手軽さを考えたらサプリメントってことになりそう。(笑)

でもコラーゲンの生成にはビタミンCも必要。

野菜もしっかり摂らなくちゃダメなんですよ。

できるだけ天然で摂りたいですね。

カラダがサビることを防いで腸内環境をえるなら

腸溶性 ラクトフェリンも良さそう♪

でも残念ながら食品からは取れないんです。

だって 母乳(初乳)にしか含まれてないから。(;・∀・)

このおかげで赤ちゃんも すくすくと健康に育つのですよね。


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* by さくらんぼうず
今度はこっちにお邪魔すればいいかなあ。
元気だしてね

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