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個別記事の管理2010-07-23 (Fri)
お久しぶりです。

サボってましたが今日やっと更新できました。(;´▽`A``

梅雨明けしたとたんに猛暑~

体がついていけません。

外にでると一気に汗がにじんできます。

暑いだけならガマンできても湿度もあるからぐったり。


昨日は全国ではじめて岐阜県多治見市で39.4℃を記録したとか!

汗も滝のようでしょうね。

日曜日から全国で猛暑日が続いています。



気温が上がると気をつけないのが熱中症。

私も以前熱中症になった経験がありますが

処置が遅れると危険です。

私はひどい頭痛と嘔吐に襲われました。


予防は喉が渇く前に水分補給が大切。

でもお茶や水を摂取するだけでは水分バランスが保てないから

失われた塩分を補うにはスポーツドリンクが良く知られてますよね。

問題はミネラルが得られるけど糖分も気になること。


スポーツドリンクで約20gの糖分。

最近はカロリーオフのドリンクも多く出回ってるけれど

糖尿病の方の場合多く飲むことは勧められません。

その場合はお茶や水と一緒に塩を摂ってもらう方が良いと思うけど

塩をそのままというのも摂りづらいので塩昆布とかダシ昆布を口に

含むという手もあります。


と、すると、塩分制限もある場合は?

どうすれば良いのか悩みます。(´д`;)


以前糖尿病と塩分制限のある患者さんに質問されたのだけど

汗で塩分も失われているので塩分摂取範囲に気をつけながら

摂ってもらうように説明したけど、難しい‥。



今日はアイスを2つも食べてしました。

いけないと思いつつ冷たいものに手がいってしまいます。

塩分も摂らなきゃと思いせんべいをカリポリ。

体重管理も停滞中。


測るのがコワイです。((((ロ゚ ;)))アワワワワ


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実は。。。



これまで一生懸命頑張って仕事を続けてましたが

今月いっぱいで退職することになりました。


この夏で丸2年。


自分にしたら頑張って続けてきたなと思います。

大変だったのがやはり通勤。

毎日の満員電車と通勤時間。

(都心じゃそんなことは言ってられないでしょうけど)

そして会社の体質‥。

会社がイヤだからといって辞めるのは私が弱い

からだと思う。

割り切って仕事をすれば良いのかもしれないけど‥


いろいろあって私自信耐えられなくなって考えて

決めました。


仕事は嫌いじゃなかったし職場の雰囲気もよく皆仲が

良いし楽しかったです。

仕事は好きだけど会社は‥。

これも理解ある会社なら続けれたと思うと残念です。



でも良い経験になりました。

この経験を生かして機会があればまた仕事をしたいと

思ってます。

できれば今度は近くで。

けど、しばらくはのんびりしたい。



もうすぐ退職だと思うと寂しいけど気持ちを切り替えなきゃ。


円満退職できそうなのでこれだけは良かったかな。

これまでWワークだったのでこれからは1つに力を入れて

頑張ろうと思います。



フルタイムの仕事を辞めたら体重が増えるでしょうね。

すでにもうヤバイ状態だったりして。




長々と最後まで読んでいただきありがとうございました。

これからもまたよろしくお願いします。



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* Category : 体と健康
* Comment : (10) * Trackback : (0) |

* by さとちん@コンビニスイーツ日和!
(´・ω・)ノ オハYO!
いやー毎日暑いですねえ~ちょっと夏バテかもΣ(´∀`;)

そっかーお疲れ様でした^^
Wじゃたいへんだったでしょ(^^;

* by ナナ
そうかー!
お疲れ様でした( *´艸`)
大変だったね、しばらくゆっくりしてね^^

(*σ´д)σ凸

* by jun1
こんにちは~お久しぶりです(・ω・)ノ゙♪

毎日かなり暑い状態が続いているから
熱中症予防とか、すごく大切ですよね

色々と大変なWワークだったみたいだし
円満に退職で、ゆっくりした時間などを
過ごしてしてから、また頑張ってね~!

(っ`・ω・´)っノノノノ

* by ハーネス
こんにちは。
私もブログ放置気味になってます。
北海道は結構涼しいんですけどね^^;

熱中症で倒れた人のニュースは
毎日のようにやってますね。
私はウーロン茶が好きなのでそれで
水分補給をしていましたが、
利尿作用があるのでウーロン茶は
熱中症対策にはならないそうですね。
それを知ってから、お水を飲むようにしてます。

持病がある人は熱中症対策といっても
なかなか難しいですよね。。

* by 琴ママ
お仕事お疲れ様でした
少しの間はゆっくりしてくださいね
お互い体調管理しながらダイエット頑張りましょう♪
щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

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* by ぴょんきっち
お久しぶりです。

退職されるんですね。
今月いっぱいということはあと少しですね。
お疲れ様でした^^

最近暑くてしんどいです・・。
ガンガン麦茶飲んでます。

(*´∀`)ノ ☆

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(*´Å`)ノ ヤポー♪ * by チョコ
お久しぶりです。
大変だったね!
しばらくはゆっくりして
また新たなお仕事見つかるといいね。
お疲れ様でした。

(*´∇‘)ノ♪♪♪

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