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個別記事の管理2009-12-01 (Tue)
以前コアリズムの紹介記事書きましたよね。

実はですね‥効果ありました!

毎日キチンと運動してたわけではないのですがお風呂の

前後ぐらいに負担にならないよう適度に続けてました。


実は私の悩みはウエストのクビレなんですがコアリズムを

始めてから一ヶ月ほどして変化が。

ジーンズ27インチ(58cm)が余裕で穿けるようになったのです。

しかもウエストにはまだゆとりが♪(* ´艸`)


それでついこの間、買い物途中にジーンズショップに立ち寄り

試しに26インチ(56cm)にも挑戦してみました。


穿けた!チャックもボタンもとまりました♪


でも‥ね。さすがに買うのは と思い試着だけ。(笑)

というのは、穿けたのだけどウエストとヒップがきついから。


買っちゃおかなって思ったのだけどもう少し余裕ができてからにします。

油断しているとたちまち穿けなくなりそうだし。(^▽^;)


それと嬉しいことにコアリズムはウエストだけではなく便秘改善にも

効果がありました。

おそらく腸の運動効果もあったのでしょうね。


私はもともと便秘気味なんで月2回の検便は毎回苦労して

いたのですがコアリズムをはじめてからは改善されました。



このコアリズムの良い点は「いつでも好きな時に一人でもできる」

ところでしょうか。

テニスや野球、水泳などの運動やスポーツは場所や時間、また相手が

いなければできませんが、体操などは一人でも気軽にできるので

良いですね。

【最新版】 コアリズム ■DVD4枚組み■日本語吹き替え版■CORE Rhythms/


ただこのコアリズムははっきり言ってキツイです。

プログラム全部消化するのは大変。慣れれば大丈夫と思いますが

無理せずできる範囲で継続することだと思います。

健康な方なら勧めることができますが腰に問題のある方には

オススメできないです。


自分にあった運動法を取り入れ健康的にキレイな体を手に入れたい

ですね。買うのはちょっと‥という方はフラフープでも効果あると

思いますよ。


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もう12月早い~

ことしも少しで終わりですね。

あと何回更新できるのかしら。(ノ∀`*)


今月も不定期ですがよろしくお願いします。



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* Category : ダイエット
* Comment : (21) * Trackback : (0) |

* by さくらんぼうず
沙叉さん、細い・・・・!
もうそれ以上痩せなくていいんじゃない?
私はもっと引き締めないとなあ。

冷えは年齢とともにひどくなりますね。
太ももが冷たいのは、セルライトのせいかしら・・?

(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★ * by さとちん@コンビニスイーツ日和!
おおお~すごい~!
インドアで手軽にできるのっていいですよね^^
Wii Fitやりたいんですけど、コアリズムにしようかなぁ(´▽`*)アハハ

* by みかっち
.:+:.::.:+:(,, ・∀・)ノ゛コンニチハー.:+:
このたび、ブログを変更しました。
LINKの変更を"○j乙 ォ願ィシマスデス

あたしの新ブログに勝手にLINKはらせてもらいました。
もし、ダメだったらいってくださいねね^^

また∃ □ =ノ ⊃_〆(´Д`★)

* by 琴ママ
ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪

コアリズム…もうずっとしまわれてます(´▽`*)アハハ
それにしても細いですね
うらやましい~
私もまたやろうかな…でも…フラフープのが娘と楽しくやれそうかも~( ´艸`)ムププ

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

こんにちは~ * by ジンじん
派遣先から12月中旬からの仕事をまた
いただけました~。
この時期は出費が多いから
良かったです~。
コアリズムの効果あるんですね。
私は、全然してません。
でも、沙叉さん見習って少ししてみようかな。
(^∇^)ノ♪

* by カロン
こんにちはー。
細いですね-。
しかしコアリズム続けてると効果覿面ですねー。
うちは・・・腰をやっちゃいましたが(´▽`*)アハハ

|ン、)ノシ凸ヌーン

* by シャラ
コアリズム、密かに気になってます~
お腹の周りの肉が気になってっ。
ま、気になってるわりには全く何もしてない
んですけどね~(ノ∀`)

新型ワクチンはようやく受けることが出来る
ことになったんですよ~
近所の方の情報で予約がとれましてv
週末に受けることになっているのでそれを
受けたらちょっと安心できるかなって感じです。

イイYO! σ゚ロ゚)σ

* by さくらんぼうず
フフフ
胸の引き締まりなら、私も負けませんよお~

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こんばんは * by ハーネス
実家の母がコアリズムに一時期ハマっていて、
私も帰省したときに一回だけやったんです。
そしたら、内臓も出るんじゃないかってくらい、
次の日快調でした^^;
アレは結構激しいし、やり続けるとものすごく
効果が出るんでしょうね。
女はくびれがなくちゃね~(^_-)☆

* by ジア
*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

すごーい!
めっちゃ細いねΣ('m'=)
うらやましいわん♪

このまま年末 お正月を
むかえると
ちょっとやばい気配がしてるジアです(  ̄m ̄)
コアリズムやってみたーい!

U・ェ・Uσ

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* by ぴょんきっち
こんばんは。
コアリズム効果すごいですね。
私も細くなりたいです^^
フラフープだったら私にもできるかも。

(*´∀`)ノ ☆

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(*^▽^*)ノこんにちわ~ * by ひさ吉
お久ぶりです
ほんと寒いですね
朝起きるのが苦痛です(┬_┬)

来年には 
最強の試験があるので
う~
正月がありません(。T。T)
頑張ります

今月もよろしくね(/∇≦*)
応援σ( ^ー゚)またね

* by santa
ばんわぁ(⌒∇⌒)ノ”

久しぶりー

ウエストめっちゃ細いじゃない
うらやましー
帳の活動も活発になるなら、一石二鳥だねー

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コメント







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